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  • 아린J·초보
  • 2018.03.02 06:16
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Q.스쿼트 하루에 100개씩
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대략 일주일이 되어 가네요.
스쿼트를 하기 시작 했는데.. 워낙 운동량이 없던 사람이라 하루에 20개씩 5세트를 하고 있답니다! 이렇게만 해도 마지막에느다리가 후들 거리고 땀이 나요!
그런데 절 보는 친구들도 그렇고 안그래도 튼튼한데 허벅지가 더 단단해 지는 느낌이예요..
제가 잘 못 하고 있는 걸까요 아니면 과도기적인 현상일까요?
  • 아린J
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 03.02 12:32
  • 할로0708님 말씀이 맞아요. 근력운동하면 근육이 펌핑되어 부풀죠.스트레칭이나 마사지해주시고 유산소운동 조금 곁들여주면 이쁘게 빠질겁니다.
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 아린J
  • 03.03 03:50
  • 할로0708님, 힘없는근육맨님 답글 감사합니다! 더 꾸준히 해봐야 겠네요^^ 채택이 한번만 되는 줄 몰랐네요.. 두분 모두 감사~!
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초보
  • 할로0708
  • 03.02 08:51
  • 허벅지 근육이 펌핑돼서 그런다고 하는데 며칠 쉬시면 줄어든다고 해요 ^^
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