다이어트는 꾸준함이예요. 잠시 길을 잃거나 넘어져도 꾸준히하면 성공합니다. 반드시요. 단기간으로 보거나 체중이 오르락내리락하는거 신경쓰지말고 길게 보셔요. 당연히 오래갈 수 있고 하기 쉬운 식단으로 짜야겠지요? 하기힘든 다이어트식단과 부담스러운 운동은 다이어트를 힘들게 해서 오래가지 못해요. 평소 먹던 일반식에서 양만 조금 줄이고 즐겁게 운동하면 분명히 빠집니다. 라인도 좋아지구요. 느리다고 초조해하지 마셔요.크런치나 레그레이즈 하루 50개씩 하는데 15분도 안 걸려요. 1년만 투자하시면 나머지 인생을 즐겁게 살 수 있어요.
다신
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