view-top
  • 킹콩7
  • 다신2018.03.02 18:2466 조회0 좋아요
3월2일 운동과 식단

딸기 바나나 500미리

뱃살쥬스.단백쥬스총800미리

토마토랑 사과 (8시간동안 간식)

만보달성^^

어제 과식으로 속이 안좋아서 오늘은 마시는걸로
속을 좀 달래보려합니다.

오늘 나의 생각..
습관~
습관을 바꾸려면 66일이 걸린다고 하네요.
습관을 바꾸고 싶다면 적어라...
적는걸 잘하면 습관이 바뀐다고 하니
오늘부터라도 꼼꼼히 적어서
66일동안 운동.식단 좋은습관을 만들어 볼가합니다.
모두들 좋은 습관만들어보면 어떨까요^^

프사/닉네임 영역
  • 킹콩7
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
저녁과 후식^^ 총칼로리 2200넘음~~!!!
20 87 선아재영맘

썸네일

+2
14일차 저녁
4 74 탄탄원츄

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 킹콩7
  • 03.02 22:48
  • 궁디실화냐 딸기랑 바나나는 며칠전 아몬드우유만들어 놓은거 상할까봐 갈고 뱃살쥬스랑 단뱍쥬스는 그냥 가루탄거예요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 03.02 22:45
  • 커 대단대단. 근데 다들 왜 주스로 만들어 먹는 거에요? 전 갈기 전에 이미 입으로 직행인데;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 힝향
  • 03.02 22:16
  • 예전엔 다 적었었는데 요즘엔 귀찮더라구요ㅠ
    사진으로 찍기도 하고ㅎㅎ 다시 적는 습관을 들여봐야 할까요~?ㅎㅎ 만보 굿이에요ㅠ👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 킹콩7
  • 03.02 19:13
  • 탄력원츄 귀찬긴 해용 ㅎㅎ
    선아재영맘 딸이 새벽2시에 라면먹는데 뺏어먹었더니
    몸이 부어서 힘드네용 ㅠㅠ

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 03.02 18:51
  • 오늘은 원래 다니던 길두 걸었군요 ㅎ 난 어제 양념치킨만들다 12시 넘겨버려서 만보 못함 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 03.02 18:49
  • 나두 어제 외식해서 과식했는뎅 ㅎ 그러나 나는 오늘도 잘먹음 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.02 18:43
  • 쥬스를 만드는 것고 보통 일이 아닌데...전 게으러서 백화점 푸드코트에서 걍 사마셔요 😅 아들이 주문할 때만 집에서...ㅎㅎ 🤣
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글