첫 1-2주는 거의 물이에요.특히 1000칼로리 이하로 먹으면 에너지 쓸게 없어서 몸이 근육속의 글리코겐을 쏙 빼쓰고 물을 털어네는거에요. 들어오는 열량이 없어지니까 지방은 꼭 껴안고 안놔주고. 계속 이런 감량보고 싶어서 초절식하면 근육은 계속 줄어들고 마른 비만의 몸을 만들게 돠어요. 이렇게 평생 초절식 못하니까 (할수 없으니까) 언젠가는 먹고, 그러면 찌고. 그러면 또 초절식하고. 반복. 마음과 몸이 다 상하는 끝없는 다이어트굴레에 박혀요. 아직 초기니까 조심하세요. 첫주 잘 빠져서 기분좋았어, 이렇게 마음잡고, 1200-1500 좋은 식사하면서 맨몸운동이라도 하세요. 그래야 마르고 예쁜몸을 오래 행복하게 유지하고 살아요.
정석
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