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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.03.04 09:3170 조회0 좋아요
  • 1
3.4.공체- 헐;
어제 몸이 아파서 퍼지고 밤에 또 먹었더니 공체 올랐어요.

어제 라면이랑 양념갈비 때문에 나트륨 4000mg섭취;; 컥
물을 많이 들이켜서 새벽에 콸콸 하고도 아침에 일어나니 손이 통통;
손가락도 뻣뻣하니 잘 안 굽혀 지고 관절 여기저기 삭신이;
(게다가 비도 와서요)

일단 나트륨 빼는 식사부터 해야 할 것 같아요.
뭐가 좋을 지 잘 모르겠네요 우유 마셔야 하나요

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  • 궁디실화냐
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댓글 (11)

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다신
  • 건강한마담되기
  • 03.04 12:45
  • 오늘 하루 더 쉬시고 천천히...
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.04 12:00
  • 궁디실화냐 존 라면이 땡기면 반만먹고 야채 듬뿍듬뿍 넣어서 먹어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.04 11:47
  • 탄력원츄 아무래도 의지가 부족한 듯 싶어요. 진짜 끊어야겠어요 라면
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.04 11:26
  • 저도 이번에 다욧트 시작하면서 단짠매 음식을 많이 줄였더니 확실히 저녁 시간쯤에 다리가 덜 부어요. 단짠매 음식 맛나는데..😅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.04 10:14
  • 선아재영맘 ㅎㅎ 바나나 너무 많이 드시진 마시구욯ㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.04 10:14
  • 유키노하나^^ 그랬으면 좋겠네용. 화이팅!! 운동하러 가야죠
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.04 09:58
  • 바나나 두덩이 샀는데 열심히 먹어야겠네요 ㅎㅎ 나두 요새 잘먹구 어제 심각한 폭식까지했더니 요새 체중 내려갔다고 반지가 돌았는데 오늘아침은 꽉끼고 빡빡하니 손가락이 부었네요 ㅎㅎ
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지존
  • 유키노하나^^
  • 03.04 09:46
  • 붓기빠지면.다시 공체내려갈꺼에요~홧팅^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.04 09:38
  • okoge2020 힝향 오옷 감사합니다. 바나나 사러가야겠네요.
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다신
  • 힝향
  • 03.04 09:35
  • 바나나 고구마 시금치 코코넛워터 칼륨이 많은 음식들이에요~!ㅎㅎ
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