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  • minhae·지존
  • 2018.03.04 21:21
  • 5
Q.무릎이 묵직한 느낌 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎.발목이 안좋아 병원에서 진단해보면 이상이 없다고...살 빼면 좀 나아질거라 했서..
하루에 13천보 정도 걷고..수영하는데...몇주전 산에 올라간 후 걸으면 무릎이 묵직하네요..걷기 이외 별달리 다른 운동할 형편도 안되는데...걷기를 대체할 집에서 할만한 운동 추천해주세요 ㅠㅠ
  • minhae
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다신
  • 졍이홧팅
  • 03.04 22:20
  • minhae아프시면무리해서운동안하시는게낫다생각해요 충분히쉬는시간을두어서운동을나눠하는것도좋은방법인것같아요!응원하겠습니다👍
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지존
  • minhae
  • 03.04 22:17
  • 졍이홧팅 네 찾아볼께요...요즘은 어디 아프면 당장 멈추고 쉬어야겠어요^^;
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다신
  • 졍이홧팅
  • 03.04 22:00
  • 유투브보면홈트가많아요! 무릎에무리안가는선에서 운동을골라하시면될것같아요 예를들어팔,복근따로따로운동하는거요😁 걷기운동영상도있더라고요
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