저는 1주차 사진을 동생에게 부탁해서 제대로 찍어봤는데
옷붙는거 입으니 살이 더 장난이 아니네요
조절한다고 초반에 하다가 막판에 약속땜에 먹고 들어와서 찍었더니 배가 그대로네요 ㅜㅜ 흑흑
얼굴살은 조금빠진거같은데.. 아직은 더 먼거같아요
남은기간동안 더 열심히 조절해야 할듯해요


2.다이어트를 하면서 잃은 5가지

1) 가족과의 저녘식사
- 가족들이 저녘을 늦게먹어서 나는 되도록이면 저녘을 피하기 위해 노력하고있습니다 가끔 먹어도 적게 먹으려고 노력하다보니 가족과 함께 하는 저녘시간을 여유롭게 하지 못해서 잃어버렸네요

2)친구와의 먹는 즐거움 약속
-첫 주에는 미리 잡아논 약속이라서 만나서 먹게되어서 힘들었지만 앞으로는 조심해야할듯해서 최대한 약속은 안잡으려고 노력중이다 다이어트를 하면서 친구들과의 먹는즐거움을 잃었다

3)금전
-다이어트하기위해 집에서만 하기 힘들듯하여 헬스장을 끊었다 그래서 헬스장비용으로 지출이 좀 나가서 금전을 잃었다

4)군것질
-혼자서 군것질하는 횟수가 확실히 줄어들었고 예전에는 내가 사먹었다면 지금은 내가 사먹지않고 있어서 주위에서 먹으라고 주지않는다면 군것질도 최대한 잃어버릴수 있는 좋은 습관을 가질수 있을듯하다

5)살
-아직도 살이 너무 많지만 아주 조금 빠졌기에 잃어버린 것 중에 가장기쁜 일이다~ 앞으로 더많이 잃어버렸으면 하는 한가지이다!!!


아직 일주일지났다 아직 체중변화는 없지만 야식하는 횟수도 줄였고 운동하는 시간도 늘어났으며 군것질도 줄었고
조금씩 변화하려는 모습들이 습관이 되어 살이 빠질수 있길 다음주부터 나의 살들을 보며 다시한번 화이팅해서 다이어트해야지~ 모두 다시 힘내요
이렇게 주말에 나를 다시 진단해보고 글을 써보니 다시 맘잡는데 도움이 되는 것 같다!!