저도 그래요~ㅠㅠ 저는 한 달에서 두 달 정도 정말 열심히 해서 살을 뺐는데 그때 한 운동 스트레스가 엄청 심해서 요즘에는 운동을 거의 놔 버렸어요~ 그때서야 깨달았죠~평생할 다이어트는 이렇게 하면 안되는 구나~ 내가 좋아하는 운동을 열심히 하면 되는 구나~그래서 저는 걷뛰운동이나 틈틈히 시간 될때 스쿼트를 하는 걸로 바꿨어요~살이 빠지는 속도는 뎌디지만 스트레스를 안 받아서 좋더라구요~ 저도 영상 보면서 근력운동도 해봤는데요. 기초체력이 있는 저도 힘들었어요~ㅠㅠ 그래서 중간중간 끈 어서 하기도 해봤는데 그냥 하루에 정해 놓은 운동량을 혼자서 하는 게 낫더라구요. 예를 들어 스쿼트 100개, 런지 100개라고 하면 4번에 나눠서 혼자 운동해요. 그럼 영상 쫒아가기 바빠서 제대로 못하던 운동들을 조금이나마 제대로 할 수 있겠더라구요~^^ 운동을 영상 보고 하시는게 힘드시면 본인에게 맞는 운동으로 바꾸는 방법을 추천드려요~^^
지존
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