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03월 07일 (음식 1252kcal, 운동 491kcal)
오늘도 자기전까지 긴장 놓지말고 황금기에 운동 더 열심히해서 살빼자 화이팅!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 815kcal
1252/ 1891 kcal
491/ 315 kcal
아침식사498kcal(39.78%)
해독주스
135kcal
삶은 밤고구마
163kcal
방울토마토
15kcal
[다논] 액티비아 플레인요거트
65kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크
120kcal
점심식사493kcal(39.38%)
현미밥
259kcal
두부부침
176kcal
고사리나물
12kcal
미나리나물
7kcal
냉이나물
14kcal
가지나물
12kcal
시금치나물
13kcal
저녁식사261kcal(20.85%)
단호박찜
17kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
검은콩가루
19kcal
[FLAXLABO] 볶은 아마씨
33kcal
[켈로그] 스페셜K 그래놀라
19kcal
삶은 밤고구마
128kcal
운동491kcal
유튜브에서 땅끄로 홈트레이닝
복근 상체 전신운동
마운틴클라이머
4kcal
와이드 스쿼트
15kcal
레그레이즈
7kcal
스트레칭
32kcal
허벅지종아리
80kcal
상체운동
70kcal
전신운동
33kcal
필라테스
250kcal
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