1.식단미션
2.운동미션
3.하루를 마치며...
*참잘한점:다이어트하면서 젤힘든게 변..비 문제ㅠ이것을좀 보안하고자 식단에 변화를 주었는데 평소 야채나채소,과일섭취가 적어서 특히 신경써주었더니 변비없이 1일1덩(?)ㅋ
*아쉬운점:운동횟수의 압박ㅠㅠ 플랭크 ..오늘은30초씩 나눠서 했다능ㅠㅠ
*미니미션***
(부제;다욧테크)
-매일 같은시간 같은장소에서 몸무게를 잰후 전날
기준으로 금액 지불혹은받음
(100g당 500원)
요건 저희사무실에서 과장님들과하는 작지만 소소한 다욧테크겸 재미난 일과입니다^^
오늘의 다욧테크 +3.000원
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