view-top

  • 뻐국맘·초보
  • 2018.03.08 09:46
아침식단

닭가슴살 쉐이크를 만들어 먹었습니다.
총 칼로리는 174칼로리
닭가슴살 50g,양배추조금,사과 8/1쪽,물,파인애플식초,아몬드,호두1~2개,블루베리7~8알 이렇게 넣고 갈아먹으면 먹기도 쉽습니다.
지난번 9kg감량 할때 많은 도움 받았던 음식입니다.
아침 먹을 시간이 없어서 갈아서 출근하는 차 안에서 마시곤 했거든요.
다시 체중감량하면서 먹기 시작했습니다.
  • 뻐국맘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
아침은 꼭 먹어요😊😋
0 210 DietMiri

썸네일

+1
아침 식단
0 222 loss

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글