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  • 바닐라김
  • 다신2018.03.09 13:1638 조회0 좋아요
여러분들의 생각은어떠신지?운동에관한질문이요
전 퇴근해서집에들어가면 보통11시반쯤되요 아침출근은9시반까지고요 집에들어가서 보통30~40분정도운동하고나면 거의한시반쯤 자요 근데매일하다보니 체력이딸려요 낮에피곤하기도하고 어떻게해야할까요?일주일에 세번정도로줄여야할까요 운동을안하면 좀불안하기도해요

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  • 바닐라김
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댓글 (7)

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다신
  • 바닐라김
  • 03.09 22:54
  • 궁디실화냐 아;;아침 운동까지는버거워서요 출근준비도 바빠서;;ㅋ참고해볼게요 즐거운주말보내세요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.09 22:16
  • 저는 걍 평일엔 잘 안하긴 하는데, 하면 아침에 10분 정도 밤에 10분 정도 고강도 운동(레베카 루이즈 버닝 칼로리즈)으루 하면 좋을 것 같다능.
    암튼 제 친구는 새벽 6시부터 일어나서 운동하는 애가 있어서;;
    운동은 하려면 아침에...
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다신
  • 바닐라김
  • 03.09 18:24
  • 미드사랑프리스탈힝향Momof3 여러분들의 의견을 잘참고해보도록하죠 ^^모두즐거운 불금되세요~^^
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다신
  • Momof3
  • 03.09 16:56
  • 어디 건강 칼럼에서 보니 자기 전에 하는 운동은 숙면에 오히려 방해가 된다더군요. 혹시 낮에 짬짬히 하시거나 쉬는 날 하시면 어떠실까요?
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다신
  • 힝향
  • 03.09 15:00
  • 피곤 하시면 매일하시는것보다 말씀하신것처러 줄여서해보시고 몸이 적응하시고 체력이 늘면 운동량을 늘리시면 될꺼같아요! 피곤하고 아프면 운동 하는게 독이되니 몸상태에 맞춰서 날짜를 정해두고 정해둔날에도 피곤하면 패스하기~! 휴식도 꼭 필요하니깐요!
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다신
  • 프리스탈
  • 03.09 13:27
  • 점심시간이용은불가능한가요?아님아침일찍새벽운동이났지않을까하는생각이듭니다~.^^*
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다신
  • 미드사랑
  • 03.09 13:19
  • 전문가들의 칼럼에는 일주일에 3번해도 효과있다고 나오더라구요~
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