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  • 냐향향향·정석
  • 2014.07.07 13:30
Q.하루권장칼로리/..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저의 하루 권장 칼로리는 2200입니다. 근데 다이어트를 시작한 뒤로 1000을 넘지 않아요...계속이렇게 해도 되나요? ㅠ 나중에 몸에 무리가 오진 않겟죠?? 운동은 한시간 자전거 30분 웨이트 해요...고수님들... 도움을 요청해욤..
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댓글 (4)

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다신
  • 미친개
  • 07.07 15:53
  • 1300까지 괜찮아요^^
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정석
  • 33kg감량
  • 07.07 14:22
  • 기본 1000칼로리는 드셔야 요요현상이 안온다던데요.
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정석
  • 반드시이기리라
  • 07.07 14:20
  • 넘 적게 섭취하면 근육 손실옵니다..적당히 드셔요
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초보
  • 다요트민
  • 07.07 13:46
  • 1200은 드셔야대요 ㅎ
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