아침: 하루견과 아메리카노
점심: 갈비탕 반그릇 (먹다가 후다닥 찍어 사진 퀄리티가 좀 저질이네요ㅠㅠ)
저녁: 닭고기냉채, 우엉볶음, 잡곡밥 반공기
이주차부터 시도한건데
평생할 다이어트이기에 매번 먹을때마다 칼로리를 계산할 수 없으니
칼로리에 집착하지 않고 먹는 분량을 알아서 조절하고 있어요
밥은 반공기만 먹기와 물 이리터 마시기를
이번주엔 실천했는데 주차별 미션을 위해
찍은 전신사진을 그동안 찍었던 전신사진과 비교해보니
드라마틱한 변화는 없지만 아랫배가 많이 빠진거 같아
좋은거 같습니다 :)
오늘은 운동을 쉴수 있어 좋네용
주차별 미션을 위해 산책을 나갔답니다.
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