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157*59kg·다신
2018.03.12 23:14

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[다신 10기 필수 미션] 15일차 등록 완료

●점핑잭150/스쿼트90/플랭크80/토터치80/버핏25
--------------------필수운동 클리어-----------------------------

●추가운동

●식단

아침 :통밀빵 ,미주라토스트2개,그릭요거트,참외,두유1팩
점심 : 밥이곤약 80g,닭가슴살 50g
저녁 : 밥이곤약 80g,닭가슴살 50g
간식 :두유라떼, 통밀빵 1개

157*59kg
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[다신 10기 필수 미션] 15일차 미션 완료

1 59 8주얍얍

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[다신 10기 필수 미션] 15일차 등록 완료

1 83 너구리한마리

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써니원!
03.13 15:45
식단 운동 아주 좋아요!!
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