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  • 솔쨘·정석
  • 2018.03.13 09:56
다시 다이어트 시작! 이주차!

이번 일주일동안 쉬고 다시 월요일부터 다이어트 시작!
이주일안에 삼키로 빼놨는데 일주일안에 일키로 다시 찜...

올 3월 달엔 53kg까지 찍자! 화이팅!!
월-스피닝
화-코어운동
수-다리운동
목-코어운동
금-다리운동
토-코어운동
일-쉬는날


3/12
점심
가슴살
현미밥
파스타 샐러드
감자스프

저녁
딸기 한컵

아침: 56.7
저녁: 57.2

화이팅!!
  • 솔쨘
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다이어트2일차
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댓글 (3)

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정석
  • 솔쨘
  • 03.15 20:37
  • 아 그리고 저녁은 샐러드나 칼로리바, 과일 저칼로리 음식으로 채웠어요! 여섯시 이후론 금식이구요
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정석
  • 솔쨘
  • 03.15 20:36
  • 우냥쓰 점심이나 아침은 일반식인데 절반만 먹었구요. 과자, 초콜릿, 탄산을 좋아하는데 그런거부터 먼저 안 먹으니깐 괜찮아지더라구요ㅎㅎ운동은 하루에 한시간반씩 꼭꼭 해주고요! 같이 살 빼서 올 여름 예쁘게 하고 다녀요!!!ㅠㅠ
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입문
  • 우냥쓰
  • 03.13 10:04
  • 2주만에 어떻게 3키로 빼셨어요..?부러워요 ㅠㅠ
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