view-top

  • 1
Q.나트륨
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나트륨 섭취는 무조건 좋지 않나요?? 섭취를 해야 한다면 어떤 식으로 하는 게 좋을까요??
  • Csm18
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 03.13 16:49
  • 하루권장량이 2000mg 라네요 하지만 대부분이 훨씬 이상으로먹고 엄청나게먹지만..저도 나트륨궁금해서 물어봤더니 다이어트 하는거면 800~1000 정도는 섭취를 해줘야 된데요 너무 안먹어도 몸에안좋고 너무 많이먹어도 몸에안좋고..밑에님 말씀대로 과하게드셨을땐 저렇게 섭취해주셔도 좋고 저는 물을 많이 마시려하네요 되도록이면 저염식중이구요 ㅎㅎ근데 저도 참 엄청나게 짜게먹었는데 첨엔 너무맛도없고 힘들더니 차차조금씩 덜짭게 먹으려하니 3주차 되가는데 처음보단 훨씬 덜짭게 먹고있어요 거기에 익숙해지니 맛있게 먹고있네요^-^
  • 답글쓰기
정석
  • 블베bluebe
  • 03.13 16:41
  • 적당량의 나트륨은 우리몸에 필요해요
    나트륨은 과하게 섭취해도 문제고 너무 제한해도 문제가 생기니 적당량은 드시는게 좋아요
    다만 과하게 드셨을 경우엔 오이나 코코넛워터같이 칼륨이 풍부한 음식을 드셔주시는게 좋아요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글