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  • 집현전·초보
  • 2018.03.16 08:14
다이어리에 적힌 허용(?) 칼로리...
빠짝 안먹으면 하루에 600칼로리 밖에 안먹을거 같는데
밑에 써 있는거 보면 1000칼로리는 먹어줘야 밸런스 안무너진다고 해서 걱정이고, 아니면 써 있는데로는 먹어도 되니깐 더 먹자고 결심이 무너지고 이래저래 고민입니다.

허용 칼로리까지 먹어도 되는지
또 먹으면 살이 잘 안빠질거 같고
안먹으면 나중에 요요 쎄게 올거같고(경험담)ㅠㅠ

다이어트 다시 시작한지 겨우 4일짼데
이래저래 고민입니다.
  • 집현전
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초보
  • 리디히
  • 03.17 07:54
  • 아몬드나 호두같은 견과류를 중간에 간식으로 드세요! 요플레에 견과류넣어서 먹기만해도 칼로리가 한 200정도는 되더라구요!
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초보
  • 아자아쟛여리여리하늘하늘
  • 03.16 11:58
  • 그래서 저는 운동을 늘리기로 했습니당...ㅎㅎ
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