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  • 3남매지킴이·다신
  • 2018.03.16 20:20
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03월 16일 (음식 1438kcal, 운동 849kcal)
저녁에 자전거 좀 더 타줌
많이 먹었더니 걱정이 되서....
내일은 오랫만에 수영이나 다녀와야겠다

20151207 다이어리 일기상세

성공 586kcal
1438/ 1409 kcal
849/ 234 kcal
아침식사356kcal(24.76%)
사과
 20kcal
[CJ] 퀴노아밥 햇반
 142kcal
순두부찌개
 194kcal
점심식사401kcal(27.89%)
콩나물국
 32kcal
쌀밥
 369kcal
오후간식88kcal(6.12%)
[상투과자] 구리볼
 88kcal
저녁식사593kcal(41.24%)
잡곡밥
 242kcal
순두부찌개
 86kcal
돼지고기 목살
 265kcal
운동849kcal
??
오늘은 바빠서 다신도전운동만 간신히 끝냄
스트레칭
 80kcal
플랭크
 140kcal
마운틴클라이머
 9kcal
와이드 스쿼트
 55kcal
레그레이즈
 25kcal
버피테스트
 175kcal
점핑잭
 100kcal
전신운동
 125kcal
싸이클 실내자전거
 140kcal
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03월 16일 (음식 694kcal, 운동 134kcal)
0 23 마지막이될다욧
🐴3/16 66.0kg
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