떡대는 그대론데
확실히 처음 도전 보다는 빠졌네요ㅋ
다신 동영상은 고도비만을 위한 전신 운동 20분 했어요
뛰는 동작 없어서 아파트서 가볍게 할수 있었어요
도전 10기 통해 얻고 싶은 5가지는
1.외모에 대한 자신감을 얻고 싶어요.
2. 근육량 ㅡ 지방이 빠지고 근육량이 늘고 싶어요
3. 건강한 식습관 ㅡ 아직도 간식을 완전히 못 끊었는데 건강한 간식. 야식 안 먹기. 천천히 꼭꼭 씹어먹기 등 건강한 식습관 얻고 싶어요.
4. 좋은 체력 ㅡ 둘째 낳고 체력이 바닥인데 기초 체력 좋아져서 활기차게 날아다녔음 좋겠어요.
5. 제 자신을 사랑하고 소중히 하는 마음 얻고 싶어요.
저녁에 친구들이랑 약속 있어
전신 사진 미리 찍었어요ㅋ
맛난 음식과 술 앞에서 절제할수 있길.....
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