어제 물을 작게마셔서 그런가 감량이 좀 적음
며칠 물을 4리터 5리터 이상 마시니
변 색깔이 녹색이 되어서 나온다
찾아보니 대장을 빨리 지나가서 그렇다는데 좋은건지 아닌건지 ㅎ
탈모나 건강상의 이상증세는 어느정도 감수하고 시작했지만 겁이 나는건 사실
뭐 비만도 병이라니깐 빼도 걱정 안빼도 걱정
오늘은 물이랑 아침을 최대한 늦게먹어볼 생각이다 즉 허기가 심하면 끼니를 챙겨보고 싶다
이번주엔 생리가 시작될거라 몸도정체기인지 나른하고 무기력하고 잠도 많이오고 힘들어 운동하기 싫으니 최대한 생리 끝날때까지는
식단조절만이 정답일듯
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