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  • Momof3
  • 다신2018.03.19 14:1055 조회0 좋아요
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3/18 식단 ㅋㅋ 줄은 공체 만보
ㅋㅋㅋㅋ 아침 드뎌 오랜만에 줄은 공체 65.1 로 시작. 아 좋아
아점으로 쌀국수에 에그롤 튀김아닌 샐러드 ㅋㅋ잘했어.
저녁 가지 볶음 간간한 순두부 그리고 정글래미 120
만보 채우기 위한 동네 한바퀴. 만보 달성 점핑잭 250 개
수면전 다리운동 ㅋㅋㅋ 아 뿌듯한 하루.

00:06

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댓글 (20)

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다신
  • 프리스탈
  • 03.20 06:57
  • Momof3 그렇군요~.감사해요~.^^*
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다신
  • Momof3
  • 03.20 02:38
  • 프리스탈 아 밑에 댓글에도 썼는데 프라이팬에 파기름 올리브유로 내고 가지넣고 굽듯이 볶아 후추랑 굴소스 넣으면 끝. ㅋㅋ 넘 쉬워서 뭐가 레시피랄게 없네요.
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다신
  • 프리스탈
  • 03.19 23:46
  • 가지볶음이사진에는꼭오븐에구운것같은데~어떻게만드신거예요?^^*

    목표치에가까워지신거축하해요~!!!
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다신
  • Momof3
  • 03.19 23:41
  • 프리스탈 가지볶음 강추요. ㅋ 공체는 아주 만족하고 좋은 징조 이제 5킬로만빼면 목표에 가네요. ㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 03.19 23:40
  • 킹콩7 네 여 며칠 양을 중이고 탄수화물 섭취를 조심했더니 뭔가 변화가 보이네요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 03.19 23:39
  • 힝향 맞아. 나도 두달정도 정체기랑 업 다운이 있었어. 또 오늘 어찌될지 모르나 암튼 좋은 징조. ㅋㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 03.19 18:42
  • 오가지볶음~.^^*굿한공체좋으시겠어요~!!!추카추카~~!!!
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다신
  • 킹콩7
  • 03.19 17:04
  • 뿌듯한 하루를 시작하셔서 좋네요^^
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다신
  • 힝향
  • 03.19 15:34
  • Momof3 그니까요ㅋㅋㅋ 요놈이 적응될만 하면 미동을 안하고 움직이거나 덜먹게 만드네요ㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 03.19 15:18
  • 힝향 그니까 ㅋㅋ 역시 다엿의 80% 는 식단이야. 그치? 몸이 계속 헷갈리게 반응해야하는데 그치 ?
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