뺄 때는 하루 800칼로리로 제한하고(치팅은 주1회정도 먹고싶은거 완전 막 먹어버려요)운동이랑 스트레칭 주6일 이상 2시간 내외로해서 3개월 안에 10키로씩 빼는데요
여름이 지나고 관리 필요성을 못 느끼면 먹고 싶은거 진짜 다먹고 아침,밤,낮,새벽 안가리고 먹어용...ㅎㅎ
그래서 여름-겨울 편차가 10키로씩 나는편인데 다들 고무줄이라고 그러더라구요? 그냥 운동안하거 막 먹으면 찌는게 맞는거고 식단+운동하면 빠지는게 당연한거 아니에요?? 이게 고무줄인거가요??ㅎㅎ
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