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  • 잘잘잘95·정석
  • 2018.03.20 01:47
03월 19일 (음식 970kcal, 운동 96kcal)
1일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 320kcal
970/ 1433 kcal
96/ 239 kcal
아침식사198kcal(20.41%)
삶은 계란
 77kcal
토스트
 107kcal
토마토 (중간크기)
 14kcal
오전 간식61kcal(6.29%)
우유
 61kcal
점심식사170kcal(17.53%)
사과
 32kcal
레드 파프리카
 19kcal
훈제 닭가슴살
 62kcal
머스타드소스
 1kcal
[청정원] 순창 초고추장
 40kcal
데친 브로콜리
 16kcal
오후간식12kcal(1.24%)
[GS] 커피빈 콜드블루
 12kcal
저녁식사529kcal(54.54%)
잡곡밥
 170kcal
훈제오리
 159kcal
당근계란말이
 144kcal
호두멸치볶음
 31kcal
배추김치
 25kcal
운동96kcal
1.30일체중감량 2일차
2.땅끄 줌바댄스 5분
3.걷기 6300보
보통 걷기
 96kcal
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