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  • mb꾸준히해내자·정석
  • 2018.03.20 23:07
[다신10기 필수 미션] 23일차 등록 완료
***식단***
여전히 칼로리는 고만고만해요
확 줄이지 못해도 꾸준히 비슷하게 가려 합니다.

***운동***
에고 점핑잭 ㅠㅠ 느므 많아졌어요
빠지지 않았음 하는곳도 함께 빠지는듯해요
스쿼트 계속 해와서 중간 쉬면 겨우 할만한데요
플랭크도 이분 넘기니 온몸 부들부들 @.@
  • mb꾸준히해내자
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정석
  • mb꾸준히해내자
  • 03.22 00:57
  • 운동사랑쑤기쏘드미모인 정말쉽지 않은거 같아요 겨우 미션완료후 글올리고 추가 운동 조금하는 정도에요..하체가 늦게 빠진다더니 정말로 그런거같아요 여전히 튼실 ㅠ 모두 화이팅 입니다 ~
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 03.21 06:51
  • 옆라인이 진짜 많이 날씬해지셨어요~~♡
    전 어제 다신 도전30 입력한다고 플랭크하면서 핸폰을 했는데 부들부들 떨면서도 입력하던거 마저 다하고 시간보니 2분30분초 넘어가길래 3분 채웠어요!! 첨으로 안 쉬고 3분 해 봤다능 저도 놀랐어요~~
    플랭크할 때 핸폰하는게 효과 있는듯요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    오늘도 홧팅하세요♡.♡
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정석
  • 쏘드
  • 03.21 02:22
  • 슬슬 미션운동에 압박이 와서 반씩나눠 하고 있네영 ㅜ
    플랭크는 컨디션에 따라 잘되기도 안되기도 하네요 ㅜ 2분.. 진짜 부들부들해요ㅠㅠ
    마지막 30일차 미션... 할수 있겠져...? ㅋㅋㅋ
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지존
  • 미모인
  • 03.20 23:10
  • 저녘은 건강식이시네요~ 저도 건강식다이어트식 잘 챙겨먹어야하는데 쉽지않네요~~낼도 화이팅!
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