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[다신 10기 필수 미션] 23일차 등록 완료

안녕하세요!!
전 오늘 서울에 교정 정기검진 때문에 당일치기로 다녀왔어요ㅜㅜ

아침에 부랴부랴 빵이랑 우유 먹고
점심에 친구와 약속이 있었는데 맨날 12시 반이면 밥 먹다가 2시 반에 먹으려니깐 힘든거에요 막 신경 날카로워지고...
그래서 라이트바 조금 먹고 친구 만났는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
점심부터 족발파티를 벌였어요!! 원래 족발 별로 좋아하지도 않는데..
국수까지 먹었지만 야채를 훨씬 더 많이 먹고 단백질을 섭취했다는 거에 의의를 두며.. 사실 거기서 멈춰야했는데 2차로 저 아이스크림을... 저 혼자 거의 다 먹었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갑자기 입이 트여가지고 결국 전 오늘 4끼를 먹은게 되었네요 하핳
그대신 저녁을 안먹으려고 바로 양치하고 치과갔다가 방금 집으로 내려왔어요..ㅜㅜ 당일치기 서울은 너무 힘들어요 걸음도 무려 14000걸음이나 걸었어요!

운동은 오늘은 미션만 완료했어요!
내일은 운동 좀 더 하도록 할게요!!

근데 대체 제 정체기는 언제 끝나고 변비는 언제 사라지죠...??

정석

mb꾸준히해내자
03.21 10:32
그래도 많이 걸으셨네요~~~오늘도 화이팅 입니다~~^^
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정석

unlovee
03.21 09:56
운동사랑쑤기 감사해요! 저도 한번 음주를 해야하나... ㅋㅋㅋㅋ
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다신

운동사랑쑤기
03.21 06:43
족발 진짜 맛나겠다능~~~~^^;;;;;
다욧할 때는 진짜 다 맛있고 맛있어보이고~ ㅋㅋㅋ
전 음주하니 담날 쫙!!!! 어쩔 수 없이 인정해야하는 음주의 장점 ㅠㅠ
어제부터 금주하기로 해서 올부터는 요플레 챙겨먹으려구요~~
정체기는 진짜 평소보다 더욱더 노력하지 않으면 잘 안내려가네요~ㅠ
변비야 사라져랑~~♡.♡
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정석

쏘드
03.21 02:41
unlovee 꼭 효과보셔서 더 가뿐해지시길!!^^ ㅋㅋㅋㅋ
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정석

unlovee
03.21 02:29
쏘드 우어어 좋은 정보 감사드려요!! 차전자피! 한번 도전해보겠습니다!
전 요즘 운동을 좀 게을리하고 그냥 걸어다니기만 하고 있어요 ㅜㅜ 그래서 식단을 더 쪼이고는 있는데 이제 운동도 열심히해야죠! 정체기 언젠간 지나갈거에요!
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정석

쏘드
03.21 02:14
많이 걸으시고 저녁은 깔끔하게 패스하시는!!! 저도 입트이면 양치해버리고 그만 닥!! 해야하는데 잘안되네여 ㅜ ㅋㅋㅋ
정체기때 더 꾸준히 빠짝 조여야하는데 안빠지는 스트레스 받아서 전 더 먹게 되는거 같더라구요 ㅜ 그래도 unlovee 님은 잘 하고 계신거같아요!! 정체기일수록 몸무게 자주 안재고 내 몸을 믿고 계속 묵묵히 꾸준히 해나가야하는거 같아용!!
변비 심하시면 차전자피 한번 드셔보세요!! 저는 올리브영 갓을때 해우초 세일해서 먹어봤는데 와우..!!!! 지금은 품절이라 다른거 알아보고 있어요 ㅜ ㅋㅋㅋㅋ
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