(식단) 아침, 점심, 저녁이 3:2:1 비율이어야 하는데, 늘 1:2:3 이네요😢 게다가 아침, 점심까지는 다이어트 식단 잘 지키다가 저녁에 탄수화물과 나트륨이 마구 당겨서 공든 탑이 늘 무너져요😭 이 습관 어떻게 고치죠? 그나마 전체적으로 식단이 많이 가벼워지고, 식사량이 줄긴 했지만, 이 습관 진짜 고치고 싶어요ㅠ
(운동) 테니스 치고와서 세가지 운동 미션을 3셋트씩 나누어서 한 번에 클리어 했어요~ 휴식시간 포함해서 17분 정도 걸리네요:)
얼마 안 남은 10기 기간동안 모두 지치지 말고 화잇팅입니다😘
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