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  • 김빅인·입문
  • 2018.03.21 01:17
Q.운동후 단백질섭취
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제가저녁을6시에먹고 7시30분쯤부터 9시30분까지합니다 운동후 단백질섭취를 해줘야된다는데9시30분에먹으면늦지않나요??안먹어두되나요?
  • 김빅인
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ㅎㅋ
0 51 sweet10
팔뚝이랑 허벅지에 살이 몰렸어요ㅠㅠ 어떻게 빼야할까요 좋은 운동 있을까요??
2 118 곱창은최고야

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댓글 (2)

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다신
  • dhrqks
  • 03.21 08:36
  • 저도 매일 토마토만 먹었는데 피티선생님이 닭가슴살 꼭먹으라고 하더라구요~많이는 아니여도 꼭먹어요~
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초보
  • 냐냐냐냐냐냐냥
  • 03.21 07:07
  • 운동하고 늦더라도 닭가슴살이나 바나나 정도는 먹어주는게 근손실안나고 좋대요
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