안녕하세요 지방퇴출입니다.
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24일차 식단입니다.
점심 - 불고기, 쫄면
오후간식 - 바나나
저녁 - 시금치토마토주스
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어제오늘 게을러서 하루한끼 거하게 챙겨먹고 있어요. 나름 나쁘지않은거겉아요. 나머지 시간동안은 물로 배를 채우네요 ㅎㅎ
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24일차 운동입니다.
플랭크 260초
버핏테스트 20개
스쿼트 110개
런지 80개
플랭크를 매일 해서 그런지 팔에 근육이 생기는 거 같아요!! 뭔가 뿌듯하고 좋아요. 신랑도 제 팔다리에 근육 생기고 있는거 같다고 얘기해주네요 ㅎㅎ 도전끝나도 운동은 계속해야겠어요~
모두 화이팅!!