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  • pmmmm·초보
  • 2014.07.07 14:22
Q.한달 5키로 목표인데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잘하고있는건지 모르겠네요
9시ㅡ런닝 약40분. 사이클20분해서 ㅡ300칼로리. 레그프레스 30번 3회. 팔근력운동. 훌라우프 1000번
11시반ㅡ첫끼 먹고싶은것
4~5시ㅡ마지막끼니
6시ㅡ 다시 헬스장가서 아침운동 반복
하루에 1100~1300정도 먹는것같고
600정도는 기본으로 운동해서 감량해요.
진전이보이는것같진않은데 괜찮나요
  • pmmmm
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댓글 (3)

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초보
  • 스콜스
  • 07.07 18:28
  • 헬스 두번이나 ㄷㄷ 빡쎄네용ㅋㅋ
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입문
  • 윳후
  • 07.07 18:00
  • 오전 공복 근력운동은 안좋다고 들았눈데...검색해보세요ㅠㅜ
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정석
  • 운몬
  • 07.07 15:42
  • 네 괜찮아요
    다이어트 화이팅요
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