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  • khl0657·입문
  • 2018.03.22 16:47
Q.다이어트 식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 사과1개 두유 1팩
점심 고구마 닭가슴 야채 100g씩
간식 하루견과 1팩
저녁 고구마 닭가슴 야채 100g씩
운동 후 바나나
식단 어떤가요??!
  • khl0657
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아침 폭식후 저녁식사
4 279 폭식좀하지말자
코코넛밀크, 아몬드우유 추천해주세용ㅇ
1 100 최다오니

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 아제스
  • 03.22 19:00
  • 좋으세요! 가능하면 저녁 운동 후엔 탄수화물과 당으로 이루어진 바나나보단 삶은 계란이나 토마토같은걸 드셔주는게 좋아요
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입문
  • 나비소리
  • 03.22 17:17
  • 좋으네요 전 괜찮은 것 같아요
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