안녕하세요 ! 12살에 키 150 , 몸무게 45키로 였던 한 학생입니댜
뚱뚱하지는 않은데 뱃살이 정말 엄청나서 다이어트를 시작 하였는데용 !
3일전에 시작했을땐 2.5키로 정도 빠졌더라구요 :)
오늘 4일째 , 몸무게 또 재야죠 ><
일단 학생때는 살이 좀 잘 빠지니까요 ! 아침으론 과일같은 칼로리 적고 든든한 음식 드세용 ♡
점심땐 급식 조금만 달라고 하시고 2번 받지 않기 :)
저녁이 중요해요 ㅜㅜㅡㅡ 하지만 저녁은 전 마음대로 먹었구요 , 밥과 계란후라이를 먹엇어용 !
운동은요 ,, 전 태권도 하엿어요 ! 줄넘기도 살 의외로 많이 빠지더라구요 ㅜㅜ 줄넘기 추천해뇨 ♡
오우 오늘도 살이 빠지는 느낌이 오네용 집에서 몸무게 재봐야 겟어요 !
학원에서도 허리 펴고 ! 허리 돌리면서 ! 학원에 오래 계시는 분들은 스트레칭이라도 좀 하시면서 하세용 ㅜㅜ 무리하지 않기 :)
전 키를 키워야 겟네용 하하 매일 우유 마시는데 우유도 칼로리가 되게 의외로 잇더라구요 ??
그래도 키를 키워야죠 학생다이어트는 성장에 무리가지 않게 하깃 !
제가 초경을 시작해서 키는 일단 포기 했지만 우유 맘껏 마시고 잇담미댱 조금씩 크겠죠?
미용체중 39키로 가즈아 ❣
궁금한건 질문해주기 !
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