저는 초절식 진짜 자신없고 그래서 식단은 야식안먹고 두끼먹는정도로 하고 있는데요 오히려 평소보다 아주살짝 조금먹는 편이에요
대신 요가하러다니는데 말이 요가지 진짜 힘들고 주 3회정도 갈때마다 땀으로 푹젖어서 나오는 운동을 하고 있어요 첫주는 근육통도 심했는데 이제 3주째되니까 땀은 엄청나도 근육통은 별로 안생기더라고요.
그런데 1키로도 변화가 없어서 우울합니다 ㅜㅡㅜ 제 체중계 체지방 근육량도 재주는데 그렇다고 근육량이는것도 아니더라구요. 아니 안하던 운동을 그렇게 빡시게 하는데..넘 슬퍼요 ㅠㅠ
아직 3주밖에 안되서 그런거겠죠. 역시 다이어트는 식단이 다라는게 맞는 말인가봐요 다들힘내세요
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