앞에서는 통밀빵들에 대해 말씀 드렸어요!!
저는 워낙 빵순이라고 말씀드렸듯이 눈앞에 빵이있는데
도저히 시식을 내일로 미룰수가 없었습니다😉
(빵순이 여러분들은 제마음을 이해하실거라 믿습니다!!)
그래서 어떤 것부터 먹어볼까 고민고민하던중에 사실 저는 통밀빵을 처음 접해보기 때문에 그럼 통밀 그대로빵🍞을 먼저 먹어보자라는 생각이들어 저의 체험 start를 끊은 빵은 통밀 그대로빵입니다:D❤❤

하지만 통밀 그대로빵만 먹기에는 아쉬워서 이런 추운날 제가제일좋아하는 음식인 🌟단호박고구마라떼스프🌟와 함께 섭취해보았습니다!

일단 통밀그대로빵을 간략히 설명해줄 동영상보고오시죠🤗

🍞통밀그대로빵
1. 빵봉지를 뜯자마자 고소한 냄새와 발효된 냄새가 바로풍겨왔습니다.
2. 크기는 저의 손바닥만했습니다
3. 단호박고구마라떼는 탄수화물이 주여서 그대로빵을 반개만 섭취하기위해 반을 뜯어보았는데 반으로 잘 뜯어졌습니다! 결대로요
4. 두께가 두툼한편이고 세로보다 가로길이가 긴 빵입니다

이러한 통밀그대로빵과함께먹은 왕초보요리사의 단호박고구마라떼의 레시피간략히 설명달아놓겠습니다!(동영상이2개가 안달아져서 사진으로첨부하는점 이해부탁드립니다😄)

1.단호박 안에 있는 씨를제거합니다
2.단호박을 찜기에 쪄냅니다
3. 단호박이쪄갈 때 우유를 뜨겁게끓여줍니다(고구마2개에 종이컵으로한컵정도하면 농도가 걸쭉하게라떼가됩니다!)
4. 끓인 우유를 고구마2개와 믹서기에 갈아줍니다
5. 쪄낸 단호박 안의 구멍에 고구마라떼를 넣어준 후 단호박과 섞은 후 맛있게 먹으면 완성!!

-약속한 것🤙
1. 빵의 본연의 맛을 느낀 후 어떤것과 곁들어먹기!

통밀 그대로빵은 한단어로 표현하면 🌟술빵🌟입니다!
안에 견과류들이 있어 더 고소하고 짭잘하지는 않은 술빵맛이 나요!! 발효가된 건강한 빵이라 그런맛이나나봐요

단호박고구마라떼스프와 같이 곁들어먹으니 더 포만감이 있을 뿐만아니라 (현재작성하는시간까지 포만감이 잘유지되고있어요!) 자칫 통밀 그대로빵이 당이 낮아서 밋밋하다고 느껴질 수도 있는부분을 달콤한 고구마와 단호박이 채워지면서 좋은 조합을 이뤄냈어요👍

2. 빵은 살찌지 않는다는것을 알려주기위해 몸무게재기

오늘 공복 몸무게는 55.1kg로 다이어트한지 최저몸무게를찍었습니다! 오늘 저녁 탄수화물 섭취가많았는데 내일 몸무게가 어떻게변할지 궁금하네요😃

3.운동
목요일운동 :다노 레전드 팔, 다리, 티파니허리, 강하나하체스트레칭