저는 다이어트를 시작한지 1주일정도 되는 학생입니다. 그런데 제 집 주변에는 운동할 곳이 많이 없어서 집 앞 복도에서 셔틀런 식으로 매일 40분씩 뛰고 있습니다. 식단은 당연히 조절하고 있고요. 아침에는 야체 나 계란말이
점심에는 닭가슴살과 샐러드, 두유
그리고 저녁에는 토마토나 두유를 마시고 있습니다
가끔 줄넘기를 운동과 함께 동행할 때도 있고요.. 그런데 인터넷에 찾아보니 셔틀런으로 다이어트를 하는 사례는 한개도 없더라고요...ㅠㅠ 그래서 셔틀런으로 운동하면 별로 안좋은가 고민을 하게 되었습니다. 셔틀런으로 운동하면 안되나요? 근육만 커지게 되나요..??
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