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  • 콩콩둘맘
  • 다신2018.03.23 14:05136 조회0 좋아요
3.22 간식 점심

운동
스트레칭 ,우드찹 110,와이드스쿼트 85,버핏20,플랭크 180초
사이드밴드 15x3,싸이클 40분
운동후ㅡ홍삼
점심ㅡ현미밥 130그램,양배추찜,시금치나물,들깨무나물,두부참치스테이크,참치쌈장,부추김치

둘째데리고 와서 강하나스트레칭 예정입니당~

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.23 21:37
  • 탄력원츄 킹콩7 감사해요!ㅋ주말극뽁할게요
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다신
  • 킹콩7
  • 03.23 21:34
  • 오늘도 식단운동 건강한 다욧같아보여 좋네요^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.23 20:22
  • 오늘도 식단도 운동도 그뤳트네요! 빠샤~
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.23 15:57
  • Momof3 와 칭찬해주셔서 감사합니당♡
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.23 15:57
  • 프리스탈 넹 노력하구있어요ㅎ해뜰날이 오겟져
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다신
  • Momof3
  • 03.23 15:46
  • 와 식단도 운동도 짱 !! 우등생입니다.
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다신
  • 프리스탈
  • 03.23 14:43
  • 와우언제나운동두열심히~식단조절도열심히시네요~.^^*
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.23 14:22
  • 힝향 넹 양배추 사랑하게 될거같아요ㅋ
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다신
  • 힝향
  • 03.23 14:20
  • 오늘도 열심히 하셨군요!ㅎㅎ 양배추 저는 요번 다이어트때 빠지지 않고 먹고 있는데 좋은거 같아요!!ㅎㅎ
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