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  • 부영이·다신
  • 2014.10.02 23:34
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마녀스프 다이어트 4일차

<식단>
아침 - 바나나 큰것 두개, 무지방우유 200ml
마녀스프 반그릇(먹다가 남김)

점심 - 바나나 큰것 두개, 무지방우유 200ml
마녀스프 한그릇

간식 - 아몬드요거트

저녁 - 빅불버거 1개

---------------------------------
<운동>
오전 - 스트레칭 10분, 이소라 12분, 스텝퍼 12분
(딸래미가 깨는바람에 중단..ㅠㅠ)

오후 - 유모차끌고 걷기 1시간

저녁 - 스트레칭 10분, 이소라 18분, 스텝퍼 40분

77.4 → 77 → 76 → 75

♣어제 오늘 식단 너무 안지켜서...
완전 반성...ㅠㅠ
햄버거를 왜먹었을까 ㅠㅠ
  • 부영이
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 부영이
  • 10.03 07:04
  • 비비안느 카레 많이 넣고 배고플땐 맛있더라구요 ㅎㅎㅎ;;
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다신
  • 부영이
  • 10.03 07:04
  • 베르단디 원래 래시피대로 하면 맛없어요 ㅠ 전 카레를 좀 더 넣어서 그나마 먹을만하긴한데... 양배추 싫어하심 역할수도 있어요 ^^;;
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다신
  • 부영이
  • 10.03 07:03
  • 내수댁 맛때문에 더 넣었다가 두번째 끓일땐 덜넣었는데 ㅎㅎㅎ 색이 진해보이는데 실제론 안진해요 ㅎㅎ
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다신
  • 부영이
  • 10.03 07:01
  • 넙적바 빠지실거에요~ 몸은 거짓말을 안하더라구요~^^
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다신
  • 부영이
  • 10.03 07:01
  • 체중유지자 먹을생각이 없었는데 냄새에 그만...ㅠ
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지존
  • 비비안느
  • 10.03 03:11
  • 왠지 맛잇어보이는....수고하십니다ㅜ!!
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초보
  • 베르단디
  • 10.03 01:36
  • 맛이궁금
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지존
  • 내수댁
  • 10.03 00:25
  • 햄버거....헐... 저도 저거해봤는데 카레 많이 넣으셨나봐요
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정석
  • 163-50
  • 10.03 00:15
  • 해.해..햄버거 ..저녁을 ...
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입문
  • 넙적바
  • 10.03 00:05
  • 정말최고시네요 전 오늘3일차 600그램빠졌다능 ㅠㅠ 할맛안나요 그래도 기왕한거 7일까지하면 2킬로는빠지지않을까하는 희망걸어봅니다
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