왼쪽이 1주 오른쪽이 4주입니다.
최근 인바디로는 근육이 0.7 체지방이 0.5 빠졌네요.
다른 도전자분께서 공복 운동이 안좋다 하셔서 앞으로는 간단한 식사 후 운동을 해보려합니다.
야근때문에 너무 힘들어서 끝날 쯤에는 도전을 포기하게 되었지만 다이어트는 아직 진행하고 있습니다. ㅎㅎ
시작 몸무게가 61.1이었는데 오늘 아침에 재보니 59.7이네요.
요즘은 물도 더 많이 마시고있고 다신 10기의 운동은 아니지만 건강 교실에 다니며 운동도 하고있습니다.
다른 분들도 다이어트 꾸준히 하셔서 꼭 성공하시길 바라요!
덧붙여 관리자님께도 감사드립니다. 항상 문의에 친절히 답해주시고 격려해 주셔서 감사해요. 많은 인원을 관리하시는게 쉽지 않으실텐데 항상 섬세히 살펴주셔서 정말 좋았습니다.
앞으로도 좋은 프로그램 부탁드려요!
고맙습니다!
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