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  • 기쭈햄·초보
  • 2018.03.25 20:49
Q.미세먼지 최악인데 실외 운동 해도 될까요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집 겸 사무실이라 실내운동은 전혀 못하고, 헬스도 안끊었어요. 항상 밤에 나가서 1시간 30분 걷고 들어오는데 오늘 유독 미세먼지가 심각하네요... 실외 운동 괜찮을까요ㅜㅜ
  • 기쭈햄
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댓글 (5)

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지존
  • minhae
  • 03.25 23:41
  • 48(/^o^)/♡ 공간이 여유가 없으시네요..요가 메트 있으심 플랭크나 크런치 등을 해보세요. 걷기 보단 칼로리 소비량도 많고..허리 무리도 없고 공간도 딱 요가 메트 만큼만 필요해요.
    서로 화이팅해요!
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초보
  • 기쭈햄
  • 03.25 23:36
  • minhae 집에 운동 할 공간이 아예 없어요.. 잠도 물건 걷어내고 겨우 자는 수준이예요ㅜㅜ 일단 오늘은 운동 나가지 말아야겠네요!
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지존
  • minhae
  • 03.25 23:35
  • 안되요...집에서 할 수 있는 운동도 많아요.
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초보
  • 뚜뚜11
  • 03.25 22:08
  • 아녀... 이런날은 실내운동하는 게 좋을 것 같아요
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정석
  • 블베bluebe
  • 03.25 21:18
  • 요즘같이 심한 경우에는 자제하는게 좋지 않을까요?ㅜㅜ
    이런 날에는 걷기보단 계단을 오르는 등이 좋을 것 같아요:)
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