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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.03.25 21:5153 조회0 좋아요
  • 12
20일차 간식.저녁&운동량
한 14시쯤에 간식으로 멸치아몬드 견과류, 귤 하나 & 커피 한잔 했어요.
저녁은 우리 동네에 새로 발견한 채식식당에서 했는데,
맛도 있고 몇 음식은 다른데 없는거지만 가격이 비싸서 😑 다시 안가는걸로...
그리고 양은 많지 않지만 기록하다보니 칼로리 폭탄에 깜놀. 눈대중으로 대강 적었지만 칼로리가 더 높을 것 같애요 😂😂😂

저녁으로 섭취한 칼로리를 조금이라도 운동으로 태우려고 노력했어요. 헥헥 😣😥

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댓글 (16)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.26 09:18
  • 백전99기 네, 이제 안하면 뭔가 좀 허전해지더라구요 ㅎㅎ백전님도 팟팅요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.26 09:17
  • 프리스탈 옛날 보다 더 많이 먹는 편이라 먹고 운동 안하면 불안해지더라구요..이런 생각도 조금씩 고쳐나가야겠죠. 😊
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.26 09:15
  • Momof3 맞아요! 그래서 아누히 피곤해도 자기전 다리운동을 꼭 하고 자요 ㅎㅎ
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지존
  • 백전99기
  • 03.26 07:35
  • 운동은 진짜 꾸준히 하시는게 대단하시네요!!! 계속 화이팅임돠~~!!
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다신
  • 프리스탈
  • 03.26 05:57
  • 항상얼마안먹고도얼마나열심히운동을하시는지~.^^*
    대단하십니다~!!!
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다신
  • Momof3
  • 03.26 01:51
  • 그래도 뭐 칼로리 선방 하시고 좋아요. 그리고 수면전 다리 운동 좋아요. 아침에 뻐근함이 줄어든듯요. ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.25 23:42
  • 킹콩7 맞습니다. 제 25년 나쁜 습관을 완전히 개선하려면 한1년정도 걸릴 것 같애요. 근데 오늘 넘 든든하게 먹어서 그런지 이 시간에 배 안고프네요 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.25 23:40
  • 선아재영맘 이제 채식식당 가서도 만두나 씨앗.견과류 오메기떡 선택을 좀 자제해야겠어요. 떡은 맛나지만 칼로리가 넘 높아요 (；д；). 네, 운동을 하니까 맘이 조금 편해지더라구요. 😅
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다신
  • 킹콩7
  • 03.25 23:11
  • 좋은 습관 만드는게 그리 쉽지큰 안은것 같아요^^
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다신
  • 힝향
  • 03.25 23:00
  • 탄력원츄 같이 잘고쳐나가보아영ㅎㅎ
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