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  • 빵얍·초보
  • 2018.03.25 23:38
  • 1
Q.복부 운동 후 허리통증
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허리통증은 어떻게하면 좋아지나요?
  • 빵얍
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무월경
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댓글리스트

지존
  • minhae
  • 03.25 23:46
  • 어떤 운동하세요?
    윗몸 일으키기는 허리를 사용하니 안좋은거 같아요. 전 크런치나 플랭크는 괜찮고요
    레그레이지 할 때는 꼬리뼈를 손등으로 받쳐요. 이런 것들도 처음엔 조금 허리가 아팠는데 계속 자세 신경 써니...요즘은 배가 땡겨 그만둘지언정 허리가 아파 그만두는 경우는 없어요...
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