잠을 많이 주무세요. 일이 바쁜게 아니라면 잠을 많이 자야지 안 배고파요. 자고 일어나면 배가 안 고프거든요.
그리고 주방저울 사세요. 내가 먹는양이 어느정도의 칼로리인지 대략적으로 압니다. 상표에 있는 칼로리표를 매번 볼 수 없을테니까요.
마지막으로 과식하지마세요. 1달에 1주일씩 1일을 과식하면 4주 다이어트가 5주로 늘어납니다. 잠깐의 행복이 1주일, 2주일을 더 하게 하는 겁니다. 보상일이라고 막 드시는 분들 많던데 저는 안하고 일찍 끝내세요라고 하고 싶음...ㅋ
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