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  • 라라리라리라·초보
  • 2018.03.26 22:11
Q.아침식사
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아침식사는 어느정도 먹는게 좋을까요ㅠ
아침에 많이먹음 급식 덜먹게되서 저녁에 넘 배고브던데요ㅠ
  • 라라리라리라
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현재 3주차 접어든 다이어터 -4.5kg감량 식단좀.. 봐쥬세요
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한 달에 3kg 감량이 적당한건가요?
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다신
  • 졍이홧팅
  • 03.26 23:08
  • 그냥 간단히 위가 1이라고하면 0.5좀안되게 드시는게좋을것같아요 예를 들어 저는 해독주스를 먹는데 해독주스에 탄수화물,단백질 중하나씩 돌려가면서 먹고있어요! 간단하게 고구마한개나 삶은계란한개 미주라토스트한개 이렇게요!
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