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  • 157*59kg·다신
  • 2018.03.26 23:19
  • 3
[다신 10기 필수 미션] 29일차 등록 완료

●점핑잭380/스쿼트150/플랭크220/토터치140/버핏30
--------------------필수운동 클리어-----------------------------

●추가운동 
-걷기 35분
-점핑 40분


■GM다이어트4일차 :바나나8개와 우유3컵 먹는날 ■


※이제 더이상 몸무게가 안내려가네요.ㅋㅋ
GM시작해서 딱 2.5kg만 빠지고 ...쳇!!
많이 기대했건만...이제 유지인가봐용...

이제 하루 남았네요...두구두구두구...

우 리 모 두 화 이 팅 ~~^^
  • 157*59kg
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댓글 (12)

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지존
  • 써니원!
  • 03.27 23:51
  • 초코러브 오~ 다른 게시판에 따라가서 볼게요~ 감사합니다
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다신
  • 157*59kg
  • 03.27 18:11
  • 나만의비타민 네 ~힌번 시도해보세요.힘들어도 결과가 좋은 다이어트에요
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정석
  • 엄마곰안뚱뚱해
  • 03.27 18:05
  • 우와~~저 낼 부터 바로 GM다이어트
    시작합니다. 좋은 정보 감사해용ㅎㅎ
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다신
  • 157*59kg
  • 03.27 10:18
  • wind99 매일 다른 게시판에 기록할테니 구경해주세요^^
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지존
  • 써니원!
  • 03.27 10:15
  • 초코러브 GM다욧 하는거랑 끝나고 보식하시는 것도 지금처럼 볼수 있으면 좋을텐데 아쉽네요~
    실제로 하는 거 보니 많은 도움이 되요!!
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다신
  • 10아동유연
  • 03.27 08:31
  • 초코러브 ㅎㅎㅎ감사합니다!!^^
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다신
  • 157*59kg
  • 03.27 08:14
  • 10아동유연 네~ 나머지도 공유해드릴게요^^ 3년전에 여기 다신게시판 칼럼으로 올라온글 다운로드해놓은거였거든요.
    너무 오래전 등록된 칼럼이라 검색도 잘 안되네요 ^^
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다신
  • 157*59kg
  • 03.27 08:06
  • wind99 채소의 날보다 바나나날의 포만감은 행복수준이에요...생각보다 배고프지도 않습니다.지금은 체력이 좋아져서 그런지 gm식단과 저의운동 모두다 무난하게 잘 되네요 ^^ wind99님도 생리종료후 황금기때 한번 해보셔요~
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다신
  • 10아동유연
  • 03.27 02:03
  • 혹시 내일 마지막 날이니까
    gm다이어트 식단 요거 나머지도 공유해주시면 감사하겠습니당ㅎㅎ
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다신
  • 10아동유연
  • 03.27 02:02
  • ㅋㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엄청많이빠진거아닌가욬ㅋㅋㅋ
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