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  • swan0407·입문
  • 2018.03.27 10:26
Q.한달 스쿼트 해보려구요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체력좋은 30대 여자입니다.
요즘에 살이 쪄서 스쿼트 한달하기 하려고 하는데요,
하루에 몇개씩 하면 좋을까요?
어제 30개, 오늘 30개 했는데 안힘들어요,.
제가 축구선수처럼 앞허벅지가 발달하는 스타일이라 걱정도 되고 그렇네요..
  • swan0407
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다신
  • 아이궁
  • 03.27 12:25
  • 개수는 정말정말 힘들다 하는 개수까지 해보시고 그걸 기준으로 시작하시는게 좋을거같아요
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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 03.27 10:28
  • 처음스쿼트로 30개 거뜬하시다니 부러운 체력이에여ㅠ.ㅠ 유산소해서 같이 지방불태워요!!  하체 스트레칭도 도움되는것같아요
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