안녕하세요 지방퇴출입니다.
30일차 식단입니다.
아침- 김치만두, 핫도그
점심- 불닭볶음면
저녁- 바나나, 귤
대망의 30일차입니다. 식단은 마지막에 좀 풀어진 경향이없지않아있어요 ㅠ 라면은 엄청 참았는데 남편이 먹고싶다해서 같이 끓여서 반개정도 먹었습니다.
30일차 운동입니다.
레그레이즈 45개
플랭크 300초
런지 100개
스쿼트 135개
오늘 사진을 신랑앞에서 찍을려했더니 신랑이 장난을 쳤네요. 30일동안 모두들 너무 고생많으셨습니다. 앞으로도 운동열심히 하셔서 다들 지방퇴출 꼭 하셨으면 좋겠습니다. 화이팅!!
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