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  • 뜌니피규·입문
  • 2018.03.27 22:06
Q.... 폭식한 다음날 식이조절 다들 어떻게하시는지?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달동안 오키로가 갑자기 쪄서 식단이랑 운동 빡쎄게 하고 이번달에 오키로 감랑했습니다

목표에 도달해서 마음 놓고 과자를 먹었습니다... 그런데 그게 과했네요 큰거만 세봉지 먹고 작은거 합치면.. .

내일 몸무게 재기가 두렵습니다... 그래서 안재려고요....내일부터 다시 타이트하게 조일건데 오늘 먹은거에 대해 스트레스 받고..

다들 폭식한 다음날 어떻게 대처하시나요?
  • 뜌니피규
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댓글 (2)

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정석
  • 돼고
  • 03.27 22:25
  • 음음 저도 주말에 넋놓고 먹고 주중 이틀 완전 다이어트 식으로 관리했더니 폭식한 다음날만 몸무게 올라오고 그 다음날부터는 오히려 더 빠졋어영 너무 걱정말고 관리해주시면 되요!
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다신
  • 아이궁
  • 03.27 22:11
  • 다음날 평소보다 훨씬 적게 먹어요 저녁만이라도 더 타이트하게 관리합니다 그럼 원래대로돌아가더라구요
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