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  • 비블리v·지존
  • 2018.03.28 07:31
  • 2
Q.밤낮이바꼈어요..ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
항상 아침 9~10시에 잠들고 오후 5~6시쯤 기상해요..ㅜㅜ 밤낮 바뀌어도 다이어트하는데 지장이 없나요??
  • 비블리v
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하체비만 운동고민 ㅠ(다이어트 고수님들 제발 도와주세요)
0 306 starlight1004
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댓글 (2)

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  • 뚠뚠@
  • 03.28 14:37
  • 개인사정때문에 밤낮을 바꿔생활하시는게 아니시라면 아침기상 저녁취침 추천해요 저두 부엉이생활 많이하다가 다이어트시작하면서 바꿧는데 몸컨디션부터 다르더라구요 바꿀상황이 아니시라면 기상시간부터 4-5시간마다 끼니챙겨주시고 최소 잠들기전 4시간안에 식사끝내시구용
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지존
  • 비블리v
  • 03.28 16:53
  • 네네!! 감사합니닿ㅎ
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