저는 키도작은데..
155에 몸무게가 작년 여름에 79를 찍었어요
이러다 80키로 보겠다 싶어서 다이어트 시작했고
15키로 감량하고 지금은 60키로대 방에 와있네요
남들보기에 이키에 이몸무게면 이제 시작하는거나 똑같지만
저는 진짜 뿌듯하고 또 내려갈 자신이 있어요
같이 노력해서 꼭 성공해요!
저는 피티,스피닝 식단 으로 다이어트했구요
1대1피티 주3회로 20회 했었고
솔직히 운동보다 식단이 80인거같아요
그전까진 야식에 폭식이 일상이었는데
딱 시작하면서 그좋아하던 야식 술 라면 커피믹스 다끊고
현미밥과 단백질 식단 지켰어요
일주일에 한번 치팅데이가져서 먹고픈거 맘껏먹었구요
ㅈㅓ는 지방도많지만 근력도 표준이상..ㅋㅋㅋ
7월에 시작해서 3달정도에 60대로 내려갔고 그뒤로
63까지 갔다가 정신놓고 69까지 가서 ㅜㅜㅜ
다시 시작하고 있어요.. 지금은 64정도네요
얼른 앞자리 5 보고싶어요
같이 힘내요 우리
몸무게 아침마다 기록해서 공유하고 식단공유해요~~
첨부한 사진은 어제아침에 잰겁니다!
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