어제로 도전 10기가 마무리되고
어제 하루는 맘편히 먹고
오늘 다시 시작합니다♡
식습관도전반 님들 있다고 해서 찾아왔어요ㅎㅎ
아직 둘째 어린이집 오전에 1시간 20분정도 맡기는데
요 시간 알차게 운동하겠습니다ㅎㅎ
어젠 66.1 이었는데 하루 사이 체중이 늘었네요ㅋ
저는 밤에 일하기도 하고
야행성이라 둘째 얼집 보내고 집에서 축 늘어져 있을까봐 아침 운동 좋은 습관 들이기 위해 가입했어요ㅎㅎ
출산 전 몸무게 85킬로
출산 후 71킬로 정도 유지하다가
다신 10기 도전하면서 현재 66~67정도예요
키는 160
나이는 39
앞으로 잘부탁드립니다♡
아침 공복운동
사이클 10분
점핑잭 50 3세트
스쿼트 30 2세트
데드리프트 20 2세트
마운틴클라이머 30초 2세트
플랭크 1분 30초
총 운동시간 35분 후딱 하고 왔어요~~~
30 일 도전도 할만한거 찾아봐야겠어요ㅎㅎ
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